Путь художника



         

Задания - часть 2


Говорите правду: какие друзья верят в вас и ваш талант? (Талант тоже принадлежит вам, но они помогают вам его ощущать.)

Есть ли преимущества в том, чтобы продолжать отношения с вредными для вас друзьями? Если отвечаете "Они мне нравятся", тогда следующий вопрос "Почему?".

Какие вредные привычки есть и у ваших вредных друзей, и у вас?

Какие полезные привычки есть и у ваших полезных друзей, и у вас?

  • Устанавливаем потолок. Работая с ответами на предыдущие вопросы, попробуйте установить себе потолок. Начните с пяти наиболее трудных моделей поведения. Позже можно добавить другие.

  • Если вы замечаете, что ваши вечера обычно испорчены сверхурочными заданиями начальника, установите себе правило: никакой работы после шести.

  • Если вы просыпаетесь в шесть и могли бы посвятить час утренним страницам, когда бы вас не отвлекали поисками носков, приготовлением завтрака и глажкой, правило может звучать так: "До 7:00 маму не беспокоить".

  • Если вы трудитесь на многих работах и тратите слишком много времени, может быть, стоит задуматься, сколько вы за это просите? Подсуетитесь и разузнайте, сколько зарабатывают в час ваши коллеги. Добейтесь повышения зарплаты и сократите нагрузку.

    Потолок:

  • Больше не работаю в выходные.
  • Больше не беру с собой работу на встречи с друзьями.
  • Больше не ставлю работу выше своих творческих планов. (Не буду отменять уроки игры на фортепьяно или занятия в изостудии из-за того, что трудоголик-начальник вдруг удлинил нам рабочий день.)
  • Больше не стану откладывать секс на потом, чтобы провести полночи за чтением нужных по работе бумаг.
  • Больше не буду вести деловые разговоры из дома после шести.

  • Забота о себе:

  • Перечислите пять маленьких побед.
  • Приведите три примера того, как вы позаботились о своем внутреннем художнике.
  • Приведите три примера того, что вы могли бы сделать, чтобы подбодрить его.
  • Дайте себе три обещания сделать что-нибудь хорошее для себя. Выполните их.
  • Балуйте себя какой-нибудь мелочью каждый день на этой неделе.




    Содержание  Назад  Вперед